#ПрактикаСегодня — 11 августа 2026 г. в 04:47:56.099
#ПрактикаСегодня «Рука на сердце» Положи ладонь на грудь, туда, где бьётся сердце. Почувствуй тепло руки и ритм под ней. Побудь так, пока дыхание не станет ровным. Скажи себе тихо: я здесь, я с тобой. Эта практика поможет тебе успокоиться и вернуться к себе в суете.
1 149 просмотров

