Миф о беге 👟 — 17 января 2026 г. в 12:30:02.316
Миф о беге 👟 ✖️Миф: бег приводит к износу суставов и разрушает колени ✅ На самом деле: бег может защитить колени от остеоартрита. Риск повышается из-за отсутствия движения, возраста, лишнего веса и генетики, а не от бега. Однако при неправильной технике или резком увеличении нагрузки возможны травмы. 💚 — спасибо, буду знать ✔️ — уже знал(а) Вся правда о здоровье
0 реакций