А вообще, что касается иммунитета: его, в первую очередь, укрепляет коррекция образа жи...
А вообще, что касается иммунитета: его, в первую очередь, укрепляет коррекция образа жизни. Вроде звучит просто, даже как будто слишком легко, но на деле редко кто к этому приступает в полном объеме. 1. Регулярное полноценное разнообразное питание 2. Регулярные физические нагрузки (да хотя бы ходьба!) 3. Коррекция режима сна и отдыха (надо высыпаться!) 4. Убрать стрессовые факторы. Дорогие девушки, если на работе вас планомерно изводят, а дома ругань и недовольство - тут хоть в ванну с витамином Д ложись… Менять надо что-то другое, в общем.
47 225 просмотров