Привет, мои дорогие Души 🫶 легкого вам понедельника 🍁🍁🍁
Привет, мои дорогие Души 🫶 легкого вам понедельника 🍁🍁🍁 Хочу с вами поделиться - как поменять восприятия на какую либо ситуацию и найти выход 🗝 … Когда оказываешься в трудной ситуации и совсем не знаешь, как поступить, попробуй сделать одну простую вещь. Представь, что это не ты, а кто-то другой. Например, твоя подруга рассказывает тебе именно эту историю. Она находится в тех же обстоятельствах, испытывает те же чувства и не понимает, какое решение принять. Что бы ты ей сказал? Какой совет дал бы? На что обратил бы её внимание? Что предложил бы сделать прямо сейчас? Очень часто для другого человека мы сразу видим то, чего не замечаем в собственной ситуации. Потому что, когда речь идёт о нас, включаются эмоции, страх, обида, надежда, привычные сценарии. Мы словно оказываемся внутри ситуации и смотрим на неё только из одной точки. А когда мысленно делаем шаг в сторону, появляется дистанция. И вместе с ней — возможность увидеть больше вариантов. В НЛП это называют второй позицией восприятия — когда человек мысленно ассоциируется с другим человеком и пробует посмотреть на ситуацию с его точки зрения. Это не значит, что нужно буквально становиться другим человеком. Это способ на время выйти из привычного восприятия и задать себе другие вопросы. Попробуй: 🪞«Если бы это происходило не со мной, а с близким мне человеком, что бы я ему посоветовал?» 🪞«Что бы я увидел в этой ситуации, если бы не испытывал сейчас этих эмоций?» 🪞«Что я бы сказал человеку, которого люблю, если бы он оказался на моём месте?» А теперь самое интересное — попробуй прислушаться к своему ответу. Возможно, ты вдруг поймёшь, что давно знаешь, что делать. Просто когда это касается нас самих, иногда очень трудно услышать собственный голос. И тогда бывает полезно не искать ответ где-то далеко, а всего лишь изменить точку зрения. Ваша Мила 🌸