Ну и вот еду домой после насыщенного дня и... страдаю прям. — 15 мая 2026 г. в 13:05:41.443
Ну и вот еду домой после насыщенного дня и... страдаю прям. Понимаю, что переборщила с углеводами, а мой эксперимент по контролю сахара провалился. Злюсь на себя, представляю, как завтра буду отекать. Смотрю на сглаженную шкалу глюкозы — и понимаю почему не было скачков: 30 тысяч шагов, правильная еда перед «вредняшками». Потом инсайт, по сути, я просто питалась как обычный человек в "пятницу" и даже добавила нагрузку и маскировку из здоровой еды. Просто для меня сейчас такой формат — это что-то из ряда вон выходящее. Но самое интересное началось уже дома 🤢 Меня накрыло волной тошноты и вздутия. Снова ругаю себя за «пятничный рацион». И тут начинает пищать датчик... Смотрю — спустя 4 часа после еды сахар подскочил до 8 единиц, а для здорового человека это уже не норма. Выпила я бьюти-бленд с ресвератолом (он помогает снизить уровень сахара). Тошнота постепенно отступила, я уснула