Мингос АО рекомендует простые правила цифровой гигиены — 17 июля 2026 г. в 11:33:50.086
Мингос АО рекомендует простые правила цифровой гигиены Сколько раз вы ловили себя на том, что листаете ленту перед сном, а потом не можете уснуть? Или просыпаетесь и первым делом хватаетесь за телефон? А ещё эти бесконечные уведомления, куча приложений, которыми вы не пользовались полгода, и реклама, которая преследует вас повсюду. Мы привыкли следить за чистотой в доме, но забываем, что наши гаджеты и аккаунты тоже нуждаются в уборке. Цифровая гигиена - это не скучные правила из инструкции. Это забота о своём времени, нервах и, между прочим, о безопасности. Советуем регулярно менять пароли и удалять старые приложения. Это не только снижает риск взлома, но и избавляет от бесполезных уведомлений, которые только отвлекают. А ещё полезно иногда устраивать себе цифровой детокс - сознательно отключаться от гаджетов хотя бы на час, чтобы перезагрузить голову и снизить стресс. Чтобы вам было проще, мы собрали 5 вредных привычек, которые портят нам жизнь, и приготовили для каждой простую инструкцию, что делать. Смотрим карточки 👆