Министерство здравоохранения Луганской Народной Республики
Здоровье · 19 июня 2026 г.
🧐 Почему летом дети нередко переутомляются, несмотря на каникулы и отдых? — 19 июня 2026 г. в 13:58:07.467
🧐 Почему летом дети нередко переутомляются, несмотря на каникулы и отдых? На самом деле летние перегрузки — довольно частое явление! ⤵️ ▫️Нарушение режима дня ▫️Избыток солнца и жара ▫️Переизбыток впечатлений ▫️Сенсорная перегрузка ▫️Гиподинамия и также гипердинамия ▫️Обезвоживание и несбалансированное питание — все это увеличивают нагрузку на организм и значительно дестабилизирует работу нервной системы! Если вы заметили у ребёнка: ▫️повышенную раздражительность или апатию; ▫️частые капризы без причины; ▫️нарушения сна (трудности с засыпанием, ночные пробуждения); ▫️снижение аппетита; ▫️жалобы на головную боль или усталость; ▫️ухудшение внимания и памяти, — срочно пересмотрите режим, возможно, вы слишком интенсивно проводите лето, и стоит дать нервной системе здоровую передышку! 👨👩👧 Дозируйте активности, обеспечьте достаточный сон и правильное питание — и лето будет временем радости и восстановления! Здоровья вашим детям и лёгкого, сбалансированного лета! ☀️