С 10 по 16 августа в Белгородской области проходит Неделя профилактики сердечно-сосудис...
С 10 по 16 августа в Белгородской области проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Болезни системы кровообращения остаются основной причиной смертности жителей нашего региона. По итогам 2025 года на каждые 100 тысяч жителей Белгородской области пришлось 761,8 случая смерти от болезней системы кровообращения. Медики напоминают: предупредить заболевание гораздо проще, чем заниматься его лечением. По статистике здоровье человека только на 40 % зависит от системы здравоохранения и генетики. И почти на 60 % - от образа жизни, который он ведет. Чтобы прожить долгую и насыщенную жизнь, нужно придерживаться базовых правил ЗОЖ. Воспринимайте их как ежедневный ритуал: 🚶♀️ уделяйте физической активности не менее 40 минут в день; 🥗 следите за питанием (ограничьте употребление соли и сахара, съедайте не менее 400 граммов овощей и фруктов в день); ⚖️ контролируйте массу тела; 🚭 откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем; 💧 употребляйте 1,5–2 литра чистой воды в день; 😴 спите 7–8 часов; 🩺 поддерживайте артериальное давление на уровне не выше 140/90 мм рт. ст.; ❤️ регулярно проходите медицинские осмотры и соблюдайте назначения врача. Забота о сердце — это не отдельное действие, а ежедневная привычка.