🧠 ПРОФИЛАКТИКА ИНСУЛЬТА: БЕРЕГИТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ!
🧠 ПРОФИЛАКТИКА ИНСУЛЬТА: БЕРЕГИТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ! В рамках Недели борьбы с инсультом медицинская сестра неврологического отделения Городской поликлиники г.Макеевки Луганская Мария Вячеславовна рассказала как снизить риск инсульта. 💥Инсульт — одно из самых опасных состояний, при котором каждая минута имеет значение. Но хорошая новость заключается в том, что многие факторы риска можно контролировать! ❤️ 5 важных шагов для профилактики инсульта: 1. Контролируйте артериальное давление. Повышенное давление — один из главных факторов риска инсульта. Регулярно измеряйте давление и следуйте рекомендациям врача. 2. Следите за уровнем сахара и холестерина. Своевременно проходите обследования, контролируйте показатели крови и при необходимости получайте лечение. 3. Правильно питайтесь. Уменьшите потребление соли, жирной и сильно переработанной пищи. Добавьте в рацион овощи, фрукты, рыбу, цельнозерновые продукты. 4. Будьте физически активны. Регулярная ходьба, плавание, гимнастика и другие посильные нагрузки помогают укреплять сердце и сосуды. 5. Откажитесь от курения и ограничьте алкоголь. Курение значительно повышает риск сосудистых заболеваний. Отказ от него — важный шаг к здоровью. 🚨 КАК РАСПОЗНАТЬ ИНСУЛЬТ? Запомните правило «ЛИЦО — РУКА — РЕЧЬ — ВРЕМЯ»: - Лицо: внезапная асимметрия, опущение уголка рта. - Рука: слабость или онемение руки, особенно с одной стороны тела. - Речь: внезапное нарушение речи или непонимание обращённых слов. - Время: немедленно вызывайте скорую помощь! 💚 Помните: профилактика начинается сегодня! 💯Регулярные обследования, здоровый образ жизни и контроль хронических заболеваний помогают снизить риск инсульта. ❗Берегите себя и своих близких! Здоровье — наша главная ценность. 📌В рамках реализации федерального проекта «Здоровье для каждого» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» особое внимание уделяется мерам профилактики и формированию здорового образа жизни. #МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР #ПрофилактикаИнсульта #ЗдоровыйОбразЖизни