🔎 Правила долгой и здоровой жизни — 2 августа 2026 г. в 09:09:00.272
🔎 Правила долгой и здоровой жизни Здоровье больше зависит от постоянного режима и внимания к себе, чем от разовых модных диет и «биохакинга». Основы профилактики: 🔹 Делайте прививки, рекомендованные по возрасту, включая вакцинацию от гриппа. 🔹 Соблюдайте гигиену рук и полости рта. 🔹 Регулярно посещайте стоматолога. 🔹 Защищайте кожу от чрезмерного солнца. 🔹 Берегите слух, зрение и ноги. 🔹 Носите удобную обувь — это профилактика хронических воспалений и травм. 🔹 Не курите. 🔹 Минимизируйте воздействие табачного дыма, даже пассивное. 🔹 Избегайте лишнего облучения, но не отказывайтесь от диагностики, когда она действительно нужна. Ещё больше полезной информации в канале «Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия». Ссылка на канал ➡️ https://max.ru/id7704030124_gos7