Минздрав Колымы

Здоровье · 6 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Почему болит голова после долгого сна — 6 августа 2026 г. в 03:21:05.476

Почему болит голова после долгого сна Когда мы спим слишком долго, происходит несколько вещей: 1️⃣ В положении лёжа ухудшается отток крови от головы, сосуды частично пережимаются. 2️⃣ В мозге накапливается кровь с низким содержанием кислорода. 3️⃣ Вы долго не ели и не пили, появляется дефицит энергии и жидкости. В итоге — тяжесть и головная боль. Оптимальный сон остаётся прежним: 7–8 часов.