Около тысячи жителей Саратовской области приняли участие в акции, пройдя по 10 тысяч шагов — 30 сентября 2026 г. в 12:21:33.478
Около тысячи жителей Саратовской области приняли участие в акции, пройдя по 10 тысяч шагов Всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни» в очередной раз прошла в Саратовской области Акция стартовала ещё в 2015 году, инициирована Лео Бокерией, президентом Лиги здоровья нации и президентом Ассоциации сердечно сосудистых хирургов. Её цель — показать, что для заботы о здоровье не нужны дорогие тренажёры: достаточно регулярной ходьбы — а это самый доступный и физиологичный вид активности. Проверить свои силы и присоединиться к акции смогли все: студенты, волонтёры, сотрудники лечебных учреждений. Основная цель акции «10 тысяч шагов к жизни» остаётся неизменной: повышение ожидаемой продолжительности здоровой жизни, увеличение доли граждан, ведущих активный образ жизни, отказ от вредных привычек. «Акция основана на рекомендации Всемирной организации здравоохранения: регулярная умеренная нагрузка существенно снижает риски. Российские исследования подтверждают: даже 30 минут ходьбы в день уменьшают вероятность развития артериальной гипертензии и ишемической болезни сердца, улучшают липидный профиль, помогают контролировать уровень глюкозы и массу тела. При этом ходьба — один из самых безопасных видов активности: она доступна людям разного возраста и уровня подготовки, не требует специального оборудования и имеет минимальный риск травм. 30 минут ходьбы в день — это простая и научно обоснованная рекомендация: такой объём ежедневной нагрузки формирует устойчивый профилактический эффект. Важно, что речь не про рекорды, а про регулярность: лучше по 30 минут каждый день, чем один раз в неделю», — подчеркнул и. о. министра здравоохранения области Виталий Луцет.