Как сохранить здоровье печени: советы врача-эпидемиолога Высокогорской ЦРБ — 31 июля 2026 г. в 08:31:01.428
Как сохранить здоровье печени: советы врача-эпидемиолога Высокогорской ЦРБ Печень – один из важнейших органов в организме. Её часто называют «фильтром»: она обезвреживает токсины, аллергены и продукты распада, помогает переваривать пищу (за счёт выработки желчи), участвует в обмене веществ и хранит запасы энергии. Даже небольшие нарушения в её работе могут заметно влиять на самочувствие, поэтому заботиться о печени важно всю жизнь. Как сохранить здоровье печени: простые правила от врача‑эпидемиолога Высокогорской ЦРБ Элоны Зайнуллиной: 🔹Питайтесь сбалансированно и умеренно. Избегайте переедания, старайтесь включать в рацион больше овощей, круп, нежирных белков; ограничивайте жирное, жареное и сладкое. 🔹Ограничьте или полностью откажитесь от алкоголя. Это одна из самых эффективных мер профилактики цирроза. 🔹Пейте достаточно воды. Так организму легче выводить вредные вещества. 🔹Регулярно проходите диспансеризацию и обращайтесь к врачу, если появляются тревожные симптомы.