Неделя сохранения психического здоровья: заботиться о себе — не стыдно
Неделя сохранения психического здоровья: заботиться о себе — не стыдно Простые шаги для себя: — прогуляйтесь 30 минут; — выспитесь 7–9 часов; — позвоните близкому; — подышите 5 минут в тишине; — сделайте цифровой детокс хотя бы на вечер; — сходите на концерт или в театр. Если тяжело — обратитесь к специалисту. Берегите себя!🩵
346 просмотров