🌿На днях в Штабе общественной поддержки состоялась «Прогулка с врачом», тема которой а...
🌿На днях в Штабе общественной поддержки состоялась «Прогулка с врачом», тема которой актуальна для многих взрослых. 👨⚕ Хирург-флеболог Руслан Михайлович Татауров подробно разобрал с участниками хроническое заболевание вен (ХЗВ), встречающееся у 70% взрослых россиян. Он объяснил, что когда кровь застаивается, стенки сосудов перестают получать нужную «тренировку» оттока крови, их клетки словно «засыпают» без движения. Главный триггер все же образ жизни: гиподинамия, лишний вес и долгое стояние. Из-за этого мышечный слой истончается, эластичные волокна заменяются грубой соединительной тканью, и вена перестает пружинить, растягиваясь в узлы. Именно поэтому так важна регулярная физическая активность. Любое движение икроножных мышц обеспечивает своего рода массаж для вен, заставляя кровь подниматься вверх и не давая сосудистой стенке «засыпать». После лекции и живого обсуждения участники проверили давление и сатурацию, а затем выполнили комплекс зарядки для улучшения венозного оттока. Участникам напомнили, что профилактика варикоза не требует сложных манипуляций. Достаточно 15 минут зарядки в день и внимания к своим ощущениям.