Делюсь лайфхаком для поддержки организма в жару☀️ — 30 июня 2026 г. в 13:21:53.687
Делюсь лайфхаком для поддержки организма в жару☀️ В Сибири уже почти месяц стоит +30, ездили на Алтай - там также. Девчонки жаловались, что отекали там. И тут дело не только в горах, но и в потере электролитов организмом. Просто водой тут не спасешься. Кроме того, при потере организмом электролитов (жара, часто потеем) снижается уровень HRV (ВСР) это важный (и пожалуй единственный доступный) показатель, который отражает работу вегетативной нервной системы. А это пищеварение, все сфинктеры (желчь, лимфоотток в том числе) и их величество НЕРВЫ - стресс, тревожности нипочему и постоянное напряжение и невозможность расслабиться. Вобщем, я провела эксперимент и в определенные дни пила - стакан минеральной воды и стакан обычной. Миксовала. И мой показатель ВСР вырос значительно (см график 26 и 30 июня) Какие выводы вы должны сделать: 1. Питьевой режим влияет на работу нервно системы - это база! 2. Если вы пьете воду и бегаете в туалет, а потом отекаете. Вы пьете не ту воду! Подбирайте. Иногда крупинка соли со стаканом воды улучшает усвояемость в разы! Только минеральную воду на постоянной основе пить тоже не желательно. Поэтому я миксую. Попробуйте и отследите свое самочувствие.