Я — тревожник. И поэтому у меня много энергии.
Я — тревожник. И поэтому у меня много энергии. «Утром блинчики для семьи, днем планируешь масштабный Сибирский форум здоровья, вечером на танцах, а на выходных высаживаешь деревья на благотворительной акции🌲. Как ты все успеваешь?» - часто вы мне пишите Я - тревожник. Тревога - это потенциал. Но часто она так и остается мыслемешалкой в голове, когда недостаточно действий. Поэтому обратная сторона тревожников - трудоголики, перфекционисты и контролеры. Чтобы не уйти в трудоголизм, важен первый навык для тревожников: Первое - навык планирования. Но я начинаю не со списка задач, а со своих опор. Например, для меня главная опора — здоровье. Поэтому в первую очередь я планирую то, что позволяет сохранить мое здоровье - питание, тренировки, зарядки, уход за собой. Найти свои опоры помогает практика «Энергоаудит» Второе - состояние. Невозможно заставить себя успокоится и расслабиться. Нужно научиться выдерживать неопределенность - это состояние, его нужно ПРОЧУВСТВОВАТЬ. В этом мне помогают ежедневные дыхательные настройки, короткое аудио на 7-10 минут. Мой секрет — сочетание грамотного планирования и внутренней работы. Это помогает сохранять энергию и не тратить её на бесконечные тревожные мысли. 💙 Хотите превратить тревогу за будущее в потенциал и энергию? Приглашаем тебя на бесплатный онлайн-мастер-класс «Энергоаудит» - разберём ваши сферы жизни и найдём точки опоры. 📅 17 октября в 11:00 МСК 👉Пиши «ЭНЕРГОАУДИТ» в комментариях и мы добавим тебя в чат в телеграмм. Запись встречи будет также опубликована в закрытом чате.