🫧Оксид азота: маленькая молекула с большим предназначением
🫧Оксид азота: маленькая молекула с большим предназначением Эндотелий — внутренняя выстилка сосудов — постоянно производит оксид азота (NO) 👇А он, в свою очередь: ▪️расслабляет мускулатуру сосудистой стенки; ▪️расширяет просвет сосуда, помогая регулировать кровоток; ▪️одновременно NO препятствует склеиванию тромбоцитов и взаимодействию клеток крови со стенкой сосуда; Но с возрастом, при малоподвижности, курении, хроническом воспалении и метаболических нарушениях способность эндотелия вырабатывать NO может снижаться📉 Сосудистая стенка становится менее гибкой в своей реакции на потребности тканей Поддерживать систему NO можно прежде всего через сохранение здоровья эндотелия🪴 🏓Физическая активность стимулирует работу фермента eNOS, который участвует в образовании NO, а отказ от курения и контроль давления с уровнем сахара помогают не расходовать этот ресурс быстрее 🥬Продукты, богатые природными нитратами — например, свёкла и листовая зелень — могут поддерживать дополнительный путь образования NO