✨ Разминка для 40+
✨ Разминка для 40+ ✅ Спокойный десятиминутный комплекс для безопасной проработки всех основных суставов. Программа включает разминку тазобедренного отдела, наклоны корпуса вперед и в стороны, упражнение на раскрытие грудной клетки, а также плавные вращения рук и мягкую растяжку шеи. Ставь 👍, если попробуешь этот комплекс перед следующей тренировкой! Мир фитнеса
37 просмотров