8 упражнений для подтянутой спины
8 упражнений для подтянутой спины Комплекс поможет укрепить мышцы спины и рук, улучшить осанку и сделать силуэт более подтянутым. Выполняйте каждое упражнение по 30–40 секунд, всего 3 круга. Между упражнениями отдыхайте 15 секунд, между кругами — 1 минуту. Вместо гантелей возьмите две бутылки воды объёмом по 1 литру. Мир фитнеса
38 просмотров