Продукты для снижения уровня холестерина.
Продукты для снижения уровня холестерина. 🍃Морская капуста. -- Источник альгината натрия, пектина, агара и растительных волокон (они всасывают жиры и выводят их из организма). -- Вдобавок содержит антагонист холестерина – бета-ситостерин (он растворяет уже осевшие на стенках сосудов холестериновые бляшки). 🍃Крупы. -- Содержат растительные волокна и способствуют абсорбции и выведению жиров. -- Включайте в рацион овсянку, гречку, перловую кашу, дикий рис, киноа, амарант. 🍃Творог. -- Обладает липотропными свойствами, то есть улучшает жировой обмен и снижает уровень холестерина. -- К тому же он источник аминокислоты метионина полезной для печени. 🍃Морская рыба. -- Богата жирными кислотами омега-3 которые способствуют нормализации уровня «хорошего» холестерина. Мир фитнеса