Знаешь, что твоё сердце буквально ремонтирует себя каждую ночь — но только если ты ему ...
Знаешь, что твоё сердце буквально ремонтирует себя каждую ночь — но только если ты ему не мешаешь? Учёные подтвердили: с 22:00 до 02:00 во время глубокого сна запускается регенерация сердечных клеток. Но три привычки, которые есть почти у каждой, блокируют этот процесс полностью. Еда на ночь, телефон в кровати, сон на правом боку — и сердце работает на износ вместо восстановления. Хорошая новость — всё можно исправить уже сегодня вечером. Магний, чеснок, грецкие орехи и правильная поза — и сердце начнёт обновляться, как задумано природой. Сохрани и перешли тому, кто засыпает с телефоном Мир фитнеса
28 просмотров