Укрепляем сердечную мышцу.
Укрепляем сердечную мышцу. ▫️Садимся на стул и выравниваем спину. ▫️Располагаем руки на уровне плеч, прямо перед собой. ▫️Разводим руки в стороны и сгибаем их в локтевых суставах. ▫️Смыкаем и размыкаем локти. ▫️Повторяем все движения 10 раз. 🔻Не забываем следить за равномерностью дыхания. - На вдохе смыкаем локти, а на выдохе разводим. Такая гимнастика налаживает работу внутренних органов, а именно легких и сердца. Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!
17 просмотров