Мистерия

10 признаков, что вы живёте в режиме «всё контролирую» Со стороны вы надёжный человек. Внутри вы дежурный по планете. Вечером проверяете, всё ли на местах, утром проверяете, не пропустили ли вы вечернюю проверку. Разберём по пунктам. Читайте и отмечайте, что узнали. 1. Вы заранее прокручиваете разговор, который ещё не случился. Вы уже знаете, что скажете вы, что ответит он, и как вы красиво парируете. Реальный разговор идёт по другому сценарию. Вы расстроены: актёры не выучили роли. 2. Вы проверяете плиту, замок и утюг дважды. Иногда трижды. Утюг, который вы не включали, вы тоже проверяете. На всякий случай. 3. Вы не умеете просить о помощи. Проще сделать самому. Дольше, тяжелее, зато без риска, что сделают «не так». В итоге вы делаете за всех и потом устаёте от всех. 4. Отпуск для в…

Карл Юнг говорил: настоящая жизнь начинается в 40 Нормально чувствовать, будто вы потеряли себя внутри жизни, которая больше не соответствует тому, кем вы стали. Но Карл Юнг не называл это «кризисом». Он называл это началом нового этапа жизни. Юнг считал, что настоящая жизнь начинается в 40. До этого вы словно только исследуете. Эти годы готовили вас, закладывая фундамент для того, что еще даже не началось. В ранние годы многие строят карьеру или создают семью. Юнг называл это персоной. Это «маска», которая помогает человеку взаимодействовать с обществом, которое он унаследовал, а не выбрал. Но персона необходима.Без нее человек никогда не научился бы дисциплине и умению стоять на своем. Просто она никогда не должна была становиться вашей целой личностью. Где-то в середине жизни персо…

Каждый третий житель планеты страдает от той или иной формы психического заболевания. Подумайте о ваших двух лучших друзьях. Если они в порядке, то это должно быть вы. Джордж Карлин

Сегодня отмечается Всемирный день психического здоровья. Отправляй самому нервному!

7 мифов про тревогу. Ломаем по одному Про тревогу знают все. Особенно те, кто её никогда не испытывал. Поэтому вокруг неё накопилось столько советов, что можно писать энциклопедию под названием «Как не надо». Миф 1. «Тревога это просто плохие мысли» Мысли действительно есть. Но сначала в теле что-то происходит: сердце быстрее, живот сжат, дыхание сбилось. Голова потом придумывает объяснение. Мысли это комментатор, а матч идёт в теле. Миф 2. «Нужно просто взять себя в руки» Взять себя в руки значит ещё сильнее сжаться. Тело и так в напряжении. Если добавить приказ, напряжение вырастет. Проверьте: скажите себе строго «успокойся» и посмотрите на плечи. Миф 3. «Если тревожно, значит что-то не так» Иногда тревожно без причины. Просто организм слишком долго был в режиме дежурства и привык. Т…

Почему утром тревожно, хотя день ещё не начался? 👀Тело проснулось раньше головы. Оно уже собралось «на всякий случай», а повода ещё нет. 💡Попробуйте до телефона: три длинных выдоха и вопрос «где в теле самое плотное место?». Просто заметьте его.