Как копать картошку без вреда для здоровья - рассказали в Роспотребнадзоре — 5 сентября 2026 г. в 10:05:04.137
Как копать картошку без вреда для здоровья - рассказали в Роспотребнадзоре Специалисты красноярского Роспотребнадзора дали рекомендации по сбору урожая картофеля с минимальными рисками для здоровья. Начинать советуют с разминки: шея, поясница и спина испытывают наибольшую нагрузку в «позе огородника», поэтому перед работой нужно сделать наклоны, повороты корпуса и потягивания. Копать картошку лучше сидя — на низкой табуретке или перевёрнутом ведре, либо на корточках. Наклоняться на прямых ногах не стоит — это повышает риск подъёма артериального давления. В процессе необходимо соблюдать режим: 45 минут работы, 10 минут отдыха. Для отдыха лучше прилечь, чтобы мышцы спины расслабились. В ведомстве также призывают не переусердствовать с тяжестями: не наполнять ведро доверху, а мешки засыпать лишь наполовину. Для транспортировки использовать садовые тачки. При подъёме груза действовать по схеме: присели — взяли — встали, без резких движений. Кроме того, физические нагрузки на картофельном поле могут спровоцировать обострение хронических заболеваний, поэтому специалисты советуют взять с собой на дачу регулярные препараты, если они назначены врачом.