В Новосибирске эксперт рассказал, как школьникам избежать перегрузок и проблем со здоро... — 6 сентября 2026 г. в 09:48:43.026
В Новосибирске эксперт рассказал, как школьникам избежать перегрузок и проблем со здоровьем Начало учебного года может стать серьезной нагрузкой для детского организма. Школьникам приходится адаптироваться к новому режиму, носить тяжелые рюкзаки, находиться в душных классах и сталкиваться с повышенным риском простудных заболеваний. О том, как помочь ребенку привыкнуть к школьному графику, правильно организовать питание и снизить нагрузку, рассказал кандидат медицинских наук, главный специалист Минздрава Новосибирской области по детской профилактике Андрей Фунтиков. Специалист также объяснил, каким должен быть вес школьного портфеля, что лучше положить ребенку в ланч-бокс и на какие признаки переутомления необходимо обратить внимание, в том числе при ухудшении зрения. По словам эксперта, родителям важно следить не только за успеваемостью детей, но и за их самочувствием в первые недели учебы. Правильный режим сна, полноценное питание, разумная физическая активность и ограничение времени с гаджетами помогут ребенку легче адаптироваться к школьным нагрузкам.