Психотерапевт объяснила, зачем мозгу нужны периоды безделья
Психотерапевт объяснила, зачем мозгу нужны периоды безделья Психотерапевт клиники академика Ройтберга Ирина Крашкина рассказала «Ленте.ру», зачем мозгу необходимы периоды безделья. По её словам, короткие паузы помогают переработать накопленную информацию, восстановить внимание и снизить напряжение. Иногда отдых позволяет увидеть решение, которое не приходило в голову во время напряжённой работы. При этом врач разграничила расслабление и прокрастинацию: после настоящего отдыха появляются силы, тогда как прокрастинация вызывает тревогу и чувство вины.
2 просмотров