Врач рассказал, какие продукты сильнее всего вредят сердечно-сосудистой системе
Врач рассказал, какие продукты сильнее всего вредят сердечно-сосудистой системе Здоровье сердечной мышцы зависит не от исключения какого-то одного ингредиента, а от общего рациона и повседневных привычек. Тем не менее, колбасные изделия, чрезмерно соленые закуски, сладкие газированные напитки и калорийный фастфуд рекомендуется употреблять как можно реже. Как рассказал «Газете.Ru» врач восстановительной медицины, невролог и основатель Академии системного здоровья Алексей Маматов, неправильно выделять один конкретный продукт и объявлять его главным врагом организма. Гораздо эффективнее оценивать питание системно, обращая внимание на то, что человек ест регулярно и что составляет базу его меню. В первую очередь специалист советует ограничить переработанное мясо, такое как сосиски, бекон и колбасы. В них часто содержится много соли и насыщенных жиров, а их регулярное присутствие в меню связывают с негативными последствиями для сердечно-сосудистой системы. Вторым фактором риска медик назвал избыток натрия. Высокое потребление соли способствует повышению артериального давления, что увеличивает вероятность развития серьезных патологий. В связи с этим стоит реже есть вяленую рыбу, чипсы и соленые сухарики. Врач также добавил, что защитить сердце невозможно с помощью одного суперфуда, важен комплексный подход, включающий физическую активность, контроль веса, полноценный сон и отказ от вредных привычек.