Занятие с мячом в средней группе.

Занятие с мячом в средней группе. В рамках нашей программы «Будем здоровы» в средней группе прошло спортивное занятие. Главным помощником в укреплении здоровья стал наш весёлый и прыгучий друг — мяч! Наша тренировка: шаг за шагом 🎾Разминка: учились ходить с мячом. Это не просто ходьба! Мы несли мяч в вытянутых руках над головой, а затем крепко прижимали к груди. Упражнение помогает формировать правильную осанку и развивает чувство равновесия. 🎾Гибкость: делали наклоны. Стоя, держали мяч в руках и выполняли наклоны вперёд, стараясь не сгибать колени. Отличное упражнение для растяжки мышц спины и ног. 🎾Координация: подбрасывали и ловили мяч. Сначала невысоко, потом чуть выше. Это задание требует максимальной концентрации, тренирует глазомер и ловкость рук. 🎾Командная работа: перекатывали мяч друг другу. Сидя в парах, мы учились точно и с нужной силой катить мяч партнёру. Развивает внимание и умение взаимодействовать. 🎾Восстановление: дыхательная гимнастика. После активных игр мы обязательно успокоили дыхание. Делали упражнение «Понюхаем цветочек» (глубокий вдох носом) и «Подуем на одуванчик» (длинный выдох ртом). Это помогает расслабиться и насыщает организм кислородом. Такие комплексные занятия — лучший способ привить детям любовь к активному образу жизни. Мы становились сильнее, внимательнее.