Начинаем новый учебный год правильно: респираторная гигиена
Начинаем новый учебный год правильно: респираторная гигиена Начало учебного года — это всегда новые встречи, знания, планы и впечатления. Но одновременно с возвращением детей в школы и детские сады увеличивается количество контактов между детьми, поэтому особенно важно соблюдать простые правила респираторной гигиены. Осень традиционно является периодом активного распространения респираторных инфекций. В организованных коллективах инфекциям легче передаваться от человека к человеку, поэтому профилактика начинается с каждого из нас. Роспотребнадзор рекомендует соблюдать элементарные правила, которые помогают снизить риск заболевания и не передавать инфекцию окружающим. Что такое респираторная гигиена? Респираторная гигиена — это правила поведения при кашле, чихании и других проявлениях заболеваний дыхательных путей. Их цель — уменьшить распространение вирусов и бактерий среди окружающих. Главное правило — правильно кашлять и чихать Если хочется кашлянуть или чихнуть: * используйте одноразовую бумажную салфетку; * после использования сразу выбросьте её в мусорную корзину; * если салфетки нет, прикройте рот и нос сгибом локтя; * не прикрывайте рот ладонью — вирусы и бактерии могут остаться на руках и попасть на дверные ручки, парты, телефоны и другие поверхности. Не забываем о чистых руках Руки постоянно соприкасаются с различными поверхностями, поэтому важно регулярно мыть их с мылом, особенно после посещения общественных мест, транспорта и после кашля или чихания. Если возможности вымыть руки нет, можно использовать кожный антисептик на спиртовой основе. Также важно не прикасаться грязными руками к глазам, носу и рту. (Роспотребнадзор) Свежий воздух — важная часть профилактики В учебных помещениях необходимо регулярно проветривать. Проветривание помогает снижать концентрацию вирусных частиц в воздухе. Не менее важны прогулки на свежем воздухе, полноценный сон, рациональное питание и соответствующая возрасту физическая активность — всё это помогает поддерживать нормальную работу организма. Если ребёнок заболел При появлении признаков респираторного заболевания — кашля, насморка, боли в горле, повышения температуры, слабости — не стоит отправлять ребёнка в школу или детский сад. Оставшись дома, заболевший ребёнок не только получает возможность спокойно восстановиться, но и не становится источником инфекции для одноклассников, друзей и педагогов. При необходимости следует обратиться за медицинской помощью. (Роспотребнадзор) А нужна ли маска? В период подъёма заболеваемости медицинская маска может использоваться в местах массового скопления людей и общественном транспорте. Особенно важно её использование человеком с признаками респираторного заболевания, если ему необходимо находиться среди других людей. Маска должна закрывать и нос, и рот; одноразовые маски необходимо своевременно менять. Простые правила для школьника Кашляешь или чихаешь — прикрой рот и нос. Выбросил салфетку — вымой руки. Не трогай лицо грязными руками. Проветривай помещение. Не приходи в школу больным. Береги себя и окружающих. Начать новый учебный год правильно — значит заботиться не только об успехах в учёбе, но и о собственном здоровье. Соблюдение простых правил респираторной гигиены помогает сделать школьную и детсадовскую среду безопаснее для всех. Здоровый учебный год начинается с простых привычек! Филиал ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в РД в Ботлихском районе»