❤ Берегите сердце смолоду! — 10 августа 2026 г. в 12:18:30.409
❤ Берегите сердце смолоду! С 10 по 16 августа в нашей стране проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Она приурочена к Международному дню здорового сердца. Знаете ли вы, что заболевания сердца и сосудов — главная причина смертности на планете? 🌍 Но у нас есть хорошая новость: до 80% таких недугов можно предотвратить! Основа долголетия и крепкого здоровья — это наш образ жизни. Как сохранить сердце здоровым и сильным? Вот чек-лист на каждый день: 🏃♂Больше двигайтесь — забудьте про лифт, гуляйте пешком не менее 30 минут в день. 🍏 Питайтесь правильно — добавляйте в рацион свежие овощи и сокращайте количество соли. 🚭 Откажитесь от вредных привычек — курение и алкоголь бьют по сосудам в первую очередь. Следите за цифрами — проверяйте давление, холестерин и сахар в крови. 😴 Высыпайтесь — здоровый сон (7–8 часов) защищает нервную систему и сердце от перегрузок. Листайте карточки в прикрепленной презентации, сохраняйте себе полезные советы от Иркутского центра медицинской профилактики и делитесь ими с друзьями! 👇 #ЗОЖ #ПрофилактикаССЗ #ЗдоровоеСердце #ИркутскаяОбласть #ШколаНовости