🍂 Осенняя хандра у подростков: как справиться с упадком сил и плохим настроением?

🍂 Осенняя хандра у подростков: как справиться с упадком сил и плохим настроением? С наступлением осени дни становятся короче, солнца всё меньше, а вместе с ним порой уменьшается и наша энергия. Появляется усталость, привычные занятия уже не радуют, хочется больше времени проводить дома и никуда не выходить. Важно помнить: плохое настроение и усталость – не повод ругать себя за лень. Но и оставаться с переживаниями один на один не нужно. 🎥 Педагоги-психологи Центра «Гармония» Миронова Юлия Викторовна и Артеменко Анна Александровна подготовили видеоролик, в котором рассказывают: ▪️ почему осенью может ухудшаться настроение; ▪️ как свет, питание и физическая активность помогают поддерживать самочувствие; ▪️ почему важно не замыкаться в себе и общаться с близкими; ▪️ в каких случаях стоит обратиться за помощью к взрослому или специалисту. 💡 Посмотрите видеоролик, выберите подходящие для себя советы и помните: заботиться о своём эмоциональном состоянии важно в любое время года!