МКУ ДО СШ "Авангард"

Каникулы - лучшее время для совершенствования себя! 🌸 Спортсмены отделения «фитнес-аэробика» продолжают активно тренироваться во время каникул и готовятся к предстоящим соревнованиям. Труд и дисциплина помогут достичь результата 💪

+1

Достойные награды — достойным людям! В 1-м Пожарно-спасательном отряде ФПС ГПС Главного управления МЧС России по Калужской области состоялось вручение знаков отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Золотых знаков отличия удостоены двое сотрудников, показавших высокий уровень физической подготовки и подтвердивших звание настоящих профессионалов: Володин В.С. Карпухин А.И. Поздравляем с заслуженной наградой! Быть первым не только в службе, но и в спорте — принцип, который помогает ежедневно стоять на страже безопасности Калужской области. Так держать!

БЫСТРЕЕ! ВЫШЕ! СИЛЬНЕЕ! 🇷🇺 Спортсменки отделения «фитнес-аэробика» завершили каникулы новыми умениями💪 Каникулы - лучшее время для спортивного совершенствования! Мотивируем к занятиям спортом 🏆🌟

+1

Уважаемые подписчики нашего канала! В мессенджере «Мах» и социальной сети «ВКонтакте» (VK) созданы официальные каналы прокуратуры Калужской области, где находится актуальная информация о деятельности органов прокуратуры области, резонансных происшествиях и преступлениях. При сканировании QR-кодов или переходе по ссылкам: - http://max.ru.id4027020160_gos ; - http://vk.ru/proc_40/ Вы сможете стать подписчиками данных каналов. Присоединяйтесь!

+6

10 апреля нашим спортсменам торжественно вручили третий спортивный разряд по фитнес-аэробике 💪🏆 Поздравляем! 🎊

📣 Внимание, семьи! Приглашаем принять участие в фестивале ВФСК ГТО среди семейных команд! 🗓 Когда: 17 апреля в 16:30. 📍 Где: спортивный центр «Авангард». Участвовать могут семьи из трёх человек: папа, мама и ребёнок. 👥 Требования к участникам: возраст родителей — 25–49 лет; возраст ребёнка — 8–12 лет. ✅ Предварительная регистрация обязательна! В программе фестиваля — испытания комплекса ГТО: подтягивание из виса на низкой перекладине; сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу; наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье; прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Подарите себе и близким яркие эмоции и возможность проверить свою физическую подготовку! Ждём вас на фестивале! 💪✨

+3

Продолжаем активно тренироваться и готовиться к ярким спортивным победам! 🚀 Спорт — это не просто увлечение или хобби, а важный аспект жизни, оказывающий влияние на физическое, психологическое и социальное здоровье. Регулярные занятия спортом приносят массу преимуществ, которые способствуют улучшению качества жизни и помогают людям развиваться. 7 причин выбрать спорт: 💫 улучшение физического здоровья; 💫 психологического здоровья; 💫 развитие дисциплины и самоорганизации; 💫 социальные взаимодействия; 💫 укрепление самоуважения и уверенности в себе; 💫 развитие командного духа; 💫 долгожительство и улучшение качества жизни С каждым днем, когда вы выбираете активный образ жизни, вы выбираете здоровье, счастье и гармонию. Поэтому не упустите возможность сделать спорт частью свое…

‼️Такого еще не было‼️ Проведи субботнее утро по-настоящему бодро вместе с нами! ☺️💥 Уже завтра в Перемышльском муниципальном округе стартует первая тренировка в рамках проекта «Бодрое утро.40» 💪 Встречаемся завтра в 9:00 на стадионе «Гагаринский» на тренировке у Галины Белых по северной ходьбе. Не забываем спортивную форму, своих друзей и хорошее настроение. Чем полезна северная ходьба? ✅ Задействует до 90 % мышц тела (при обычной ходьбе — около 70 %). ✅Улучшает осанку и стабилизирует корпус. ✅Развивает координацию и чувство равновесия. ✅Разгружает суставы ног. ✅Даёт кардионагрузку умеренной интенсивности. ✅Увеличивает дыхательный объём лёгких более чем на 30 %. ✅Помогает нормализовать обмен веществ. ✅Сжигает на 40–50 % больше калорий, чем обычная ходьба в том же темпе. ✅Снижа…