В «Отделение дневного пребывания» педагог-психолог Алексеева Юлия Владимировна провела ... — 10 июня 2026 г. в 09:49:00.607
В «Отделение дневного пребывания» педагог-психолог Алексеева Юлия Владимировна провела мастер-класс под названием «Физическая активность – ключ к активному долголетию». Мероприятие прошло в рамках недели информирования о важности физической активности для граждан пожилого возраста и собрало большое количество участников. В ходе мастер-класса пожилые люди активно занимались на велосипедных тренажерах, что помогло им улучшить работу сердечно-сосудистой системы и повысить выносливость. Также в программу вошли упражнения на фитнес-мячах, которые способствовали развитию координации и укреплению мышц кора. Особое внимание уделялось зарядке для осанки и поясницы – эти упражнения помогают поддерживать правильное положение тела и уменьшать боли в спине, что особенно важно для пожилых людей. Кроме того, участники ходили по беговой дорожке, постепенно увеличивая темп и продолжительность занятий. Это способствовало улучшению общей физической формы и настроению. Несмотря на возраст, наши подопечные показали очень хорошие результаты: они с энтузиазмом выполняли все упражнения, демонстрируя желание заботиться о своем здоровье и поддерживать активный образ жизни. Мастер-класс прошел в теплой и дружеской атмосфере, а Юлия Владимировна дала полезные рекомендации, как включить физическую активность в повседневную жизнь. Это мероприятие еще раз подтвердило, что регулярные физические нагрузки – важный и доступный способ сохранить здоровье, бодрость и радость жизни в любом возрасте. Мы благодарим всех участников за активное участие и надеемся, что полученные знания и навыки помогут им оставаться активными и энергичными долгие годы. https://zdvkcson.nso.ru/news/1005