Оздоровительная зарядка «По Плетнёву» прошла в Новороссийске
Оздоровительная зарядка «По Плетнёву» прошла в Новороссийске 28 июля на спортивной площадке по ул. Леженина, 90 состоялась оздоровительная зарядка «По Плетнёву». Мероприятие провела Татьяна Векленко — руководитель спортивной группы «Активное долголетие» Местного отделения ООО «Союз пенсионеров России». Программа была адаптирована для людей зрелого возраста: темп выполнения упражнений оставался умеренным, а нагрузка — дозированной. Инструктор на протяжении всей зарядки контролировала правильность выполнения движений и соблюдение правил безопасности, оперативно корректируя технику при необходимости. В программу вошли упражнения на растяжку, а также на укрепление мышц спины и ног. Дополнительно были включены дыхательные практики, способствующие нормализации работы сердечно‑сосудистой системы.