☀️☂️В борьбе с летним зноем все средства хороши. А как вы спасаетесь от жары? — 20 августа 2026 г. в 05:48:36.358
☀️☂️В борьбе с летним зноем все средства хороши. А как вы спасаетесь от жары? Пока погода бьёт очередной температурный рекорд, наши рабочие продолжают работать на улице. И если нужно трудиться под палящим солнцем, шляпка-зонтик может стать незаменимой вещью☺️ 📌Мы же хотим с вами поделиться простыми правилами, которые помогут избежать солнечного и теплового удара. 1️⃣ Защищайте голову и глаза. Надевайте шляпы или кепки для защиты от прямых солнечных лучей. 2️⃣ Одевайтесь в легкую и свободную одежду из натуральных, пропускающих воздух тканей. 3️⃣ Пейте как можно больше воды. Лучше всего пить простую воду, без добавления сахара. 4️⃣ Если есть такая возможность, не выходите на улицу в самую жару. Безопасное время для прогулок – до 10 утра и после 18 часов вечера. 5️⃣Правильно питайтесь в жаркую погоду, добавьте в рацион больше зелени, овощей и не жирных продуктов. 🚑 При солнечном и тепловом ударе необходимо срочно вызвать пострадавшему скорую помощь по телефону 112 и оказать первую помощь. 🔺Уложите пострадавшего в тени или в прохладном месте так, чтобы голова находилась на одном уровне с туловищем. 🔺Смочите лицо холодной водой, оботрите тело мокрым полотенцем, положите на лоб что-нибудь холодное. 🔺Если человек в сознании, можно напоить его холодной водой, лучше подсоленной. ☀️Радуйтесь лету и берегите себя! #ЗеленВладСовет