«Это базовый минимум» — успейте проверить здоровье до конца года ✅ — 5 декабря 2025 г. в 15:10:31.237
«Это базовый минимум» — успейте проверить здоровье до конца года ✅ Пока все выбирают подарки, украшают дом и составляют список продуктов для застолья, уделите время главному подарку себе, который всегда окупится — здоровью. Мы составили для вас удобный предновогодний чек-лист обследований, которые актуально успеть проверить в уходящем году, чтобы встретить праздник без навязчивых мыслей о том, что вы что-то не успели. Что стоит успеть проверить до 31 декабря? 🎄 🩸1. Общий анализ крови (ОАК) Покажет уровень гемоглобина, расскажет о воспалениях, если они есть — точка старта проверки здоровья для каждого. Записаться можно по ссылке 👉 https://www.mobil-med.org/analysis/oak-rasshir/ 🧪 2. Биохимия крови Самые необходимые маркеры, которые особенно актуально перед праздничными застольями: показатели работы печени, почек, глюкоза и холестерин и другие. Записаться можно по ссылке 👉 https://www.mobil-med.org/analysis/biokhimicheskiy-analiz-50-00-004/ 🥩 3. Ферритин и железо Усталость, которая преследует вас уже с утра, один из признаков анемии. Проверьте ваши «запасы железа». Записаться можно по ссылке 👉 https://www.mobil-med.org/analysis/ferritin-04-08-004/ 🌞 4. Витамин D Декабрь — время, когда солнечного света мало: вы идете на работу, когда «еще темно», а возвращаетесь, когда «уже стемнело». При этом, устойчивый иммунитет, здоровье костей и нервной системы связаны с уровнем Витамина D. Записаться можно по ссылке 👉 https://www.mobil-med.org/analysis/25-oh-vitamin-d-summarnyy-kaltsiferol-04-09-008/ 🦋 5. ТТГ, Т3, Т4 Накопившиеся тревоги, годовой отчет и список дел превращаются в декабре в снежный ком? Проверьте гормоны, от которых буквально зависит ваша энергия, чтобы удостовериться, «справляетесь» ли вы и скорректировать образ жизни при необходимости. Записаться можно по ссылке 👉 https://www.mobil-med.org/analysis/tireotropnyy-gormon-ttg-06-01-001/ 🩻 6. Сделать УЗИ перед праздниками В МобилМед вы можете не только сдать анализы крови, но и пройти другие обследования. Например, УЗИ органов брюшной полости, предстательной железы, малого таза или молочных желез и т.д.. И все это можно успеть сделать за 1 посещение! Записаться можно по ссылке 👉 https://www.mobil-med.org/services/apparatnaya_diagnostika/price/ 🍗 7. Скрининг печени перед застольями Поможет понять, насколько вы готовы к праздничному меню без последствий, а сколько «мезимов» лучше купить заранее и положить в праздничную аптечку для себя и гостей Записаться можно по ссылке 👉 https://www.mobil-med.org/analysis/obsledovanie-pecheni-50-00-037/ 💧8. Вспомнить о воде Самое простое, что можно сделать для своего тела. Хоть зимой пить хочется меньше, часто это лишь ощущение от холодной погоды. На самом деле, организм все также нуждается в жидкости. Вы можете добавить в нее - электролиты в виде специальных порошков или просто кусочки нарезанных фруктов, чтобы делать это было легче. Проверить, нет ли у вас обезвоживания можно, сдав этот анализ: 👉 https://www.mobil-med.org/analysis/indeks-osmoliarnosti/ 🏃 9. Физическая нагрузка Даже 20–30 минут ходьбы в день делают чудеса: нормализуют сахар, улучшают настроение и качество сна. 🍊 10. Употреблять больше витамина С И вовсе не обязательно, чтобы это были апельсины. В 1 киви = до 92 мг витамина С, что почти в полтора раза больше, чем в апельсине! Поставьте галочки в чек-листе — и подарите себе хорошее самочувствие к празднику и новому году💙