«Ок» — 12 июня 2026 г. в 04:17:57.425
«Ок» «Хорошо» без смайлика Пауза на десять минут Какие чувства возникают❔ Люди, которые росли в обстановке непредсказуемых реакций, часто считывают угрозу там, где её нет. Особенно в переписке. Текст не передаёт интонацию, и при склонности к тревоге мозг дорисовывает пугающую версию события. Это не «странность». Это то, как нервная система научилась функционировать, когда вокруг было нестабильно. И этот паттерн можно постепенно менять, если есть такой запрос. Что можно попробовать👇🏼 ✔️Завести заметку с примерами, когда опасения не оправдались ✔️Задавать уточняющие вопросы, например: «ты написал коротко, потому что устал?» ✔️А также напоминать себе, что чужая манера писать не всегда про отношение Когда такие реакции повторяются изо дня в день и мешают общению, это повод посмотреть на них глубже, при желании — вместе со специалистом. В терапии можно разобраться с тем, что стоит за этими проявлениями, и постепенно они могут становиться тише. А какая фраза включает сирену у вас? Напишите в комментариях. Сделаем второй выпуск. #Инфо_Модус