Мы часто произносим эти слова, обращаясь к друзьям, родным или даже к самим себе: «не п... — 25 июня 2026 г. в 03:44:42.412
Мы часто произносим эти слова, обращаясь к друзьям, родным или даже к самим себе: «не переживай», «всё к лучшему», «будь благодарен за то, что есть». Подобные фразы вплетены в повседневную речь, и за ними почти всегда стоит искреннее желание успокоить, ободрить, помочь справиться с тяжёлым моментом. Однако порой такие формулировки не достигают цели. В минуты, когда человеку действительно трудно, ему зачастую нужно не переключение внимания, а присутствие. Вместо обещания, что «всё будет хорошо», важнее услышать простое «мне жаль, что тебе сейчас тяжело» 🫂 Именно этому посвящена книга Уитни Гудман «Токсичный позитив». Она о том, как привычные способы утешения могут создавать дистанцию между нами — и о том, какие слова способны оказаться по-настоящему поддерживающими. Автор, практикующий психотерапевт, определяет токсичный позитив как отрицание реальности. В отличие от здорового оптимизма, речь идёт о настойчивом требовании быть счастливым вопреки происходящему. Когда человеку внушают, что его восприятие ошибочно, а он сам недостаточно старается быть в порядке 💔 Книга не зовёт отказаться от радости или погрузиться в уныние, а помогает перестать стыдить себя за так называемые негативные эмоции и предлагает конкретные практики: как проживать чувства, не подавляя их, и как быть рядом с близкими, когда они сталкиваются с трудностями. #Инфо_Модус