⚡️ Главные причины раздражительности — 30 июня 2026 г. в 07:05:01.159
⚡️ Главные причины раздражительности 1. Недостаток солнца — мало ультрафиолета = меньше «гормонов счастья» (серотонина и мелатонина). 2. Недосып — сон важен для психического здоровья и стабильного настроения. 3. Чрезмерные нагрузки — перегрузка тела повышает уровень кортизола, гормона стресса. 4. Недостаток кислорода — проблемы с сосудами или обезвоживание могут вызвать гипоксию и постоянное недовольство. 5. Приём некоторых лекарств — может снижать настроение и вызывать раздражительность.
478 просмотров