Витамины работают только тогда, когда ты принимаешь их грамотно. — 21 мая 2026 г. в 12:00:06.954
Витамины работают только тогда, когда ты принимаешь их грамотно. Сохрани схему, чтобы не тратить деньги впустую и получать максимум эффекта: 👉🏻 Витамин E — 20 мг утром. Не сочетай с витамином D 👉🏻 Витамин A — 25 000 МЕ через 10–15 минут после еды. Хорошо идет с цинком, B, K и E. Не комбинируй с D 👉🏻 Витамины группы B — натощак за 20–30 минут до еды 👉🏻 Витамин D3 — 2000 МЕ утром, до или после еды. Не принимай вместе с железом 👉🏻 Витамин K — 100 мкг вечером, за 3–4 часа до сна, лучше в связке с витамином A 👉🏻 Витамин C — 1000 мг утром после еды. Усиливает усвоение железа и хорошо сочетается с витамином E Хотите ещё витаминную подборку? Тогда жмите 👍 🩸 Моё здоровье | ЗОЖ 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 💄 Макияж | Мода | Подписаться
5 реакций