Селёдка раз в неделю — зачем это нужно — 16 июля 2026 г. в 05:00:14.339
Селёдка раз в неделю — зачем это нужно Недорогая, есть в каждом магазине, а по пользе обгоняет дорогую красную рыбу. Мозг. Омега-3 жирных кислот в селёдке — огромное количество. Это строительный материал для нервных клеток. Память, концентрация, ясная голова — всё завязано на омега-3. Суставы. Омега-3 снимает воспаление — тихое, хроническое, от которого ноют колени и хрустит спина. Снижает давление, разжижает кровь, защищает сосуды от бляшек. Кардиологи всего мира рекомендуют рыбу дважды в неделю — и селёдка считается. 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 🩸 Моё здоровье | ЗОЖ 🐱 Пушистики проказники
230 просмотров