Акция «Стресс и тревога: шаги к внутреннему равновесию»
Акция «Стресс и тревога: шаги к внутреннему равновесию» 📆 С 1 по 31 октября 2026 года Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в Ханты-Мансийском автономном округе – Югре проводит акцию «Стресс и тревога: шаги к внутреннему равновесию» 😥Когда тревога становится слишком громкой, а стресс будто накрывает с головой, самое важное - не оставаться с этим один на один. В рамках акции на Телефоне доверия каждый может получить бережную поддержку от профессионального психолога. 👉Акция направлена на информированность жителей округа о деятельности единой социально-психологической службы «Телефон доверия» в ХМАО - Югре, просвещение об особенностях и способах саморегуляции для восстановления эмоционального баланса, а также на оказание психологической и эмоциональной поддержки людям, испытывающих стресс и тревогу. В ходе акции вы сможете: 🔸получить экстренную психологическую поддержку в момент острого стресса; 🔸узнать простые и научно обоснованные приёмы самопомощи при тревоге; 🔸обсудить, как выстроить стратегию снижения напряжения в долгосрочной перспективе; 🔸понять, когда и к каким специалистам стоит обратиться дополнительно. 👫 Вас обязательно выслушают без осуждения и помогут увидеть первые шаги к спокойствию. Это не «просто поговорить»: специалисты используют проверенные психологические техники, чтобы помочь быстро снизить напряжение и вернуть ощущение контроля. Сделайте первый шаг к внутреннему равновесию – позвоните! Мы есть в социальных сетях в «ВКонтакте» clck.ru/3G7U5p и «Одноклассники» ok.ru/tdugra. Психологическую помощь и поддержку можно получить по телефонам: ☎️ 8-800-101-1212 (с 8:00 до 20:00) ☎️ 8-800-101-1200 (с 20:00 до 8:00) 🕐 круглосуточно, анонимно, бесплатно