Чем я занимаюсь почти каждый день? Пою. — 16 августа 2026 г. в 18:44:51.543
Чем я занимаюсь почти каждый день? Пою. Вот так. Это успокаивает, убирает тревогу, настраивает на лад. Про научные исследования про душевное пение говорить не буду — думаю, каждый читал, что пение = медитация. Снимает стресс, улучшает настроение. Как петь правильно: Надо петь много раз для эффекта. Не обязательно одинаково. Можно по нарастающей, можно тихо, можно громко — не важно. Главное: петь не задумываясь, а как идёт. Я пою скороговорки, стихи, прибаутки или одну строку из песни. Мотив примерный, ноты не важны, образы не важны. В данном случае важно только довериться потоку — тому, как ты хочешь это произнести. Можно напевать, делая что-то. Или сделать колыбельной (но тут аккуратно, а то может пойти в активное). Такими песнопениями можно много чего сделать. Если интересно — пишите «ПЕНИЕ», я запишу другие примеры. Подписывайся 👇 Здесь я показываю, как через игру и смех возвращать себе свободу быть собой.