Практические советы по улучшению сна 😴 — 1 июля 2026 г. в 17:20:00.893
Практические советы по улучшению сна 😴 Сон – это не просто отдых. Это фундаментальное условие восстановления всех систем организма. Когда вы спите, ваше тело ремонтирует. С 22:00 до 2:00 организм занят физическим восстановлением: обновляются ткани, кожа, мышцы, внутренние органы. С 2:00 до 5:00 наступает время для мозга и нервной системы: в эти часы «перезагружаются» эмоции, память, концентрация, регулируется уровень кортизола и других гормонов. 📱 Если есть проблемы со сном: — тяжело заснуть — поверхностный сон — частые пробуждения — просыпаетесь уставшими Возможно организму не хватает ресурсов для засыпания и удержания сна. Вооружитесь нашими советами 👆 и базовой нутрицевтической поддержка для восстановления сна: 1) Магний: https://moloday.com/product/magnesium-citrate-90-kapsul?utm_source=Max_moloday_health&utm_campaign=3006&utm_content=magnesium-citrate-90-kapsul 🫴 Дарим к первым заказам от 10.000₽ 2) Авторский антистресс-комплекс на основе растительных экстрактов: https://moloday.com/product/bad-sleeprelax-support-60-kapsul?utm_source=Max_moloday_health&utm_campaign=3006&utm_content=sleeprelax А как у вас обстоят дела со сном: во сколько ложитесь, быстро ли засыпаете и просыпаетесь отдохнувшими? Делитесь в комментариях, друзья 🫶 💬Мы в МАХ 💙Мы ВКонтакте Реклама. ООО "МОЛОДЕЙ" ИНН 0800009274 Erid:2W5zFHRcy1j