Крошечный орган весом всего 15–30 грамм управляет работой всех клеток и органов, обмено... — 31 июля 2026 г. в 15:35:00.907
Крошечный орган весом всего 15–30 грамм управляет работой всех клеток и органов, обменом веществ и уровнем энергии. Да, это – щитовидная железа 🦋 По данным ВОЗ, заболевания щитовидной железы встречаются у каждого 8-го человека в мире, и большинство даже не подозревает об этом. Узлы, гипотиреоз, аутоиммунные процессы и даже рак – всё чаще выявляются случайно. Когда пора проверить щитовидку? Открывайте карточку к посту👆 Конечно, эти симптомы не означают, что проблема только в щитовидной железе. Но это точно повод проверить её работу. Анализы для контроля: 1) ТТГ – оптимум 0,8-2 2) Т4 свободный – оптимум середина референса 3) Т3 свободный — оптимум середина референса 4) Анти-ТГ – чем ниже, тем лучше 5) Узи щитовидной железы – диффузные изменения, узлы – не норма Как мы можем поддерживать щитовидку каждый день? 1) Полноценный сон не меньше 7–8 часов. Во сне восстанавливается работа гормональной системы. Каждый недосып – удар по обмену веществ 2) Еда с белком и селеном. Яйца, орехи, качественное мясо необходимы для синтеза гормонов. Не любите мясо и творог? Обратите внимание на протеин. 3) Йод – основа гормонов щитовидной железы. Moloday предлагает йод в удобной форме капель: https://moloday.com/product/bad-iodine-30-ml?utm_source=max_moloday_health&utm_campaign=3007&utm_content=bad-iodine-30-ml Детям – по 1 капле в день, взрослым – по 3 капли. ❗ При заболеваниях щитовидной железы дозировка и источник подбираются строго с врачом 4) Контроль уровня стресса Хронически повышенный кортизол угнетает функции щитовидной железы. Йога, дыхательные практики, прогулки – это не просто «модно», это работает! 5) Витамин Д3 в норме Он участвует в регуляции иммунитета и работы щитовидной железы. Лучшие источники: солнце, яйца, печень трески или удобные капли от moloday: https://moloday.com/product/bad-vitamin-d-500-me-v-kapliax-30-ml?utm_source=max_moloday_health&utm_campaign=3007&utm_content=bad-vitamin-d-500-me-v-kapliax-30-ml Здоровье щитовидной железы, как и организма в целом, начинается с системы и простых ежедневных шагов. Здоровье. Молодость. Система. Moloday! ✴️ 💬Мы в МАХ 💙Мы ВКонтакте Реклама. ООО "МОЛОДЕЙ" ИНН 0800009274 Erid: 2W5zFG4XQxH