Снова фейсфитнес объявили бесполезным 🙈 — 20 июля 2026 г. в 17:31:14.517
Снова фейсфитнес объявили бесполезным 🙈 Сейчас разберемся👇🏻 Оставила в карусели статью, на которую сегодня хочу ответить. Если коротко, автор утверждает, что фейсфитнес не работает. Мол: ❌ мышцы лица только сильнее собирают кожу в складки; ❌ коллаген не вырабатывается от движения; ❌ а молодость - это исключительно ботокс, лазеры, кремы и ретиноиды. И вот читаю я всё это и думаю… В какой реальности мы сейчас живём? В той, где у человека есть только кожа и несколько мимических мышц? А как же всё остальное? 🤔 Давайте по порядку! Во-первых, на лице далеко не только мимические мышцы. Да, мимические мышцы есть. Но почему-то все разговоры обычно заканчиваются именно на них. А ведь есть ещё: ✔️ жевательные мышцы; ✔️ мышцы языка; ✔️ фасции; ✔️ мышцы шеи; ✔️ дыхание; ✔️ осанка. И всё это работает как единая система. Поэтому рассматривать только кожу и несколько мышц вокруг глаз или рта - это всё равно что пытаться понять, почему плохо едет машина, глядя только на руль. Во-вторых, функциональный фейсбилдинг - это не «лицо подвигать» 🤦♀️ Мы не «накачиваем» лицо. Мы не сидим перед зеркалом и не стараемся сделать мышцы больше. Наоборот: ✨ где есть спазм - снимаем; ✨ где мышцы не работают - включаем; ✨ где нарушена опора - восстанавливаем. А теперь главное - фасции Ещё несколько лет назад про них практически никто не говорил 🤫 А ведь фасции объединяют мышцы, кожу, кости и внутренние органы в единую систему. Если фасции теряют подвижность, ткани начинают хуже скользить относительно друг друга. Появляются: ▪️ напряжение; ▪️ отёки; ▪️ фиброз; Поэтому работать только с кожей - это всё равно что гладить покрывало, не расправив скомканную постель под ним. Про ботокс Якобы: «Один укол - и всё решено». Да, иногда он действительно даёт временное облегчение. Но знаете, что бывает, если он пойдёт не туда? Ботулизм и остановка дыхания. Научно доказанный факт😨 Про коллаген, эластин и гиалуронан - давайте по-честному В природе существует не «гиалуроновая кислота», а гиалуронан. И его, как коллаген и эластин, вырабатывают фибробласты — клетки соединительной ткани. А фибробласты реагируют на движение и механический сигнал. Нет нормального движения тканей - нет полноценного сигнала для синтеза. Поэтому возраст здесь далеко не единственная причина. Его выработка снижается, когда ткани становятся малоподвижными, зажатыми и перестают нормально работать. Про лазеры и процедуры Они только ухудшают ситуацию! Лазер - это термический ожог. Он сваривает молекулы коллагена, создаёт фиброзные рубцы. Да, кожа натягивается, но это не здоровье. Это плотная, лишённая живости ткань. Упругость изнутри не приходит через ожог. Кожа не провисает из-за растяжения. Ей просто не на чем лежать Она сползает не потому что «растянулась». А потому что под ней - мышцы в спазме, фасции скукожены, кости ушли внутрь. Вернёте мышцам нормальную длину - и кожа сама расправится. И даже увлажнится - потому что движение приносит влагу, питание, кровоток. Ретиноиды не заменят движение Да, они помогают. Но фиброз, спазм, нарушение длины мышц — никакой крем не уберёт. Это как пытаться подтянуть попу мазью без тренировок. Не работает. И да, есть тренеры, которые делают инъекции Так же как есть спортсмены, которые используют допинг. Но это не делает спорт бесполезным. Это говорит только о выборе конкретного человека. От меня как от тренера Я не обещаю чудо. Я работаю: ✔️ с анатомией; ✔️ с тканями; ✔️ с движением; ✔️ с причинами изменений. И когда я вижу, как у женщин раскрываются лица, уходит отёчность, расслабляется шея, меняется прикус и возвращается блеск в глазах, мне не нужно спорить ради спора. Результат всегда говорит громче любых рассуждений. Если хотите понять, что происходит именно с вашим лицом и с чего лучше начать, рекомендую прийти на персональную диагностику возрастных изменений: https://getcourse.ereminaolga.ru/DD1500_m?utm_source=max&utm_medium=osnova&utm_campaign=post