А что, если вы ненавидите тренировки не потому, что вы ленивая? 😏
А что, если вы ненавидите тренировки не потому, что вы ленивая? 😏 Я годами не понимала людей, которые говорят, что кайфуют от тренировок. Какой кайф?! 😂 Когда я начинала заниматься, даже от небольшой нагрузки у меня могло темнеть в глазах, кружилась голова, тошнило. Организм буквально орал: «Мы умираем! Срочно всё бросаем и ложимся!» Но я знала, что тренироваться надо. И продолжала. Через «не могу», через тяжесть, потому что полезно, потому что мышцы нужны, потому что с возрастом они сами у нас не появятся. А потом я добавила к тренировкам фасциопластику и вот здесь для меня очень многое поменялось. Представьте, что вы надели водолазный костюм на два размера меньше. Он сжал вас со всех сторон. А теперь попробуйте в нём приседать, отжиматься, поднимать вес. Что будет? Шея напряглась. Дышать нормально невозможно. Всё тело сковано. Вы вроде пытаетесь нагрузить одну мышцу, а ощущение, что пашет и страдает вообще всё. Вот примерно так я чувствовала свои тренировки раньше. А когда я научилась работать с этими ограничениями в тканях, освобождать тело, всё стало ощущаться совершенно иначе. Я наконец поняла, что имеют в виду люди, когда говорят: «Я чувствую, как работает мышца». Вот она работает. Вот она устала. И при этом всё остальное тело не пытается вместе с ней умереть🙈 Для меня это был настоящий праздник. И вот тогда тренировки постепенно перестали быть мучением и стали приносить удовольствие. В сравнении - на видео один и тот же вес, но совсем другое тело и уверенность в себе! И сейчас я продолжаю регулярно заниматься и продолжаю делать фасциопластику. Потому что на собственном теле почувствовала эту разницу. И вас этому тоже научу ❤️ На ближайшем девичнике в Москве будем много работать именно с телом, лицом и фасциями - искать то, что вас сковывает, и учиться освобождать тело от этих ограничений. Чтобы наконец снять с себя этот «водолазный костюм на два размера меньше» и почувствовать, каково это - двигаться в собственном теле свободнее. Забрать свое место на девичнике 👉 https://getcourse.ereminaolga.ru/devichnik