🔥 Изящные руки после 50! Но есть нюанс... — 1 октября 2026 г. в 05:38:17.589
🔥 Изящные руки после 50! Но есть нюанс... Особенность этой тренировки - небольшой вес компенсируется количеством повторений. Для это тренировки на ноги сделайте 3 подхода по 15 повторений. Оборудование: • регулируемая гантель до 5 кг • разборные гантели до 20 кг И обязательно ставьте 🍑 на видео, у нас так принято! 🍑 Молодость как система
1 667 просмотров