Почему вес уходит рывками?
Почему вес уходит рывками? Многие ожидают, что процесс похудения будет стабильным: сегодня минус 300 граммов, завтра ещё минус 200. Однако организм функционирует иначе. Иногда вес может оставаться на одном уровне в течение нескольких дней или даже недель, а затем резко снижаться за короткий срок. Это связано с тем, что организм периодически задерживает и выводит жидкость. Поэтому не стоит делать выводы на основе одного взвешивания. Гораздо важнее отслеживать изменения за месяц, а не за один день. Главное — продолжать придерживаться здоровых привычек. Если существует дефицит калорий, результат обязательно проявится. Как часто вы взвешиваетесь: каждый день или раз в неделю? Фитнес и ЗОЖ — Подпишись
400 просмотров